trasa: łosice- sarnaki-

Czwartek, 29 maja 2008 · Komentarze(2)

trasa: łosice- sarnaki- drohiczyn + trochę dalej nawrót i do domu
avgHR: 148, msxHR: 178
tlenowa: 01-46-03, mieszana 00-14-45, podprogowa: 00-01-54, a gdzie jeszcze cała godzina? + zacząłem nareszcie zwobodnie uzywać 53x16

Komentarze (2)

53x16 jest moim skromnym zdaniem porównywalne do 44x11 z górskiego. Ponieważ przy tym przełożeniu w szosówce z kadecją 90-100 ciągnę 38-43, ale przyznaje że powyżej 50 w górskim pozostaje kręcenie młynka bo odpowiednich przełożeń brak :)
zola 08:24 piątek, 30 maja 2008